Przejdź do głównej zawartości

Posty

10 faktów, które powinni wiedzieć mężczyźni po 40. roku życia: zdrowie, potencja, życie seksualne, testosteron

  1.Poziom testosteronu naturalnie spada wraz z wiekiem. Rozpoczyna się to około 30. roku życia i może prowadzić do różnych objawów, takich jak spadek libido, problemy z erekcją, zmęczenie i wahania nastroju. 2. Niska jakość snu może negatywnie wpływać na poziom testosteronu. Dbaj o regularny sen, aby zapewnić organizmowi czas na regenerację i produkcję hormonów. 3. Aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Regularne ćwiczenia, nawet te o umiarkowanej intensywności, mogą pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu, poprawie libido i zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych. 4. Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa, chude białko i zdrowe tłuszcze może mieć pozytywny wpływ na zdrowie seksualne. Unikaj przetworzonej żywności, nadmiernego spożycia cukru i alkoholu, które mogą negatywnie wpływać na poziom hormonów i funkcje seksualne. 5. Stres może obniżać poziom testosteronu i prowadzić do problemów z erekcją. Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie
Najnowsze posty

Hipospermia - co to jest? (mam mało spermy)

  Hipospermia to stan, w którym objętość wytrysku jest mniejsza niż normalnie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) normalna objętość wytrysku to 1,5-6 ml. Jeśli objętość wytrysku jest mniejsza niż 1,5 ml, mówimy o hipospermii. Objawy hipospermii Objawy hipospermii mogą być różne, w zależności od przyczyny. Najczęściej występujące objawy to: Mniejsza objętość wytrysku Mniejsza liczba plemników w ejakulacie Problemy z zajściem w ciążę Przyczyny hipospermii Hipospermia może być spowodowana przez wiele różnych czynników, w tym: Choroby układu moczowo-płciowego , takie jak zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie najądrzy lub zakaźne zapalenie dróg rodnych. Urazy , takie jak urazy jąder lub cewki moczowej. Leki , takie jak leki przeciwhistaminowe, leki przeciwdepresyjne lub leki hormonalne. Zaburzenia hormonalne , takie jak hipogonadyzm lub zaburzenia tarczycy. Zaburzenia metaboliczne , takie jak cukrzyca lub nadczynność tarczycy. Zaburzenia neurologiczne , takie jak stwardnienie rozs

Extender - jak działa i czy jest skuteczny?

  Extender to urządzenie, które ma na celu zwiększenie długości i grubości penisa. Wykorzystuje ono mechanizm rozciągania, który ma stymulować wzrost komórek w tkance penisa. Jak działa extender? Extender składa się z dwóch płytek, które są połączone paskiem. Płytki umieszcza się na penisie w taki sposób, aby pasek był naciągnięty. Extender należy nosić przez określony czas każdego dnia. Rozciąganie penisa wywołuje mikrourazy w tkance. Te mikrourazy są następnie naprawiane przez komórki organizmu, które w procesie naprawy produkują nowe komórki. W ten sposób może dojść do zwiększenia długości i grubości penisa. Czy extender jest skuteczny? Efekty działania extendera są indywidualne i zależą od wielu czynników, takich jak: Wiek pacjenta - młodsi mężczyźni mają większą szansę na uzyskanie widocznych efektów. Ogólny stan zdrowia pacjenta - osoby z dobrym stanem zdrowia mają większą szansę na uzyskanie efektów. Czas stosowania - im dłużej pacjent stosuje extender, tym większe prawdopodo

Korzeń macy na duży obfity wytrysk - Czy działa?

  Korzeń macy na lepszy lepszą potencję Wprowadzenie Potencja to zdolność mężczyzny do osiągnięcia i utrzymania erekcji. Jest to istotny element męskiej seksualności, który wpływa na jakość życia seksualnego. Niestety, z wiekiem lub na skutek czynników zewnętrznych, może dojść do obniżenia potencji. W takich sytuacjach warto rozważyć stosowanie naturalnych suplementów, które mogą pomóc w poprawie tego aspektu życia seksualnego. Co to jest korzeń macy? Korzeń macy to roślina pochodząca z Andów, która jest od wieków stosowana w medycynie naturalnej. Zawiera ona wiele cennych składników odżywczych, w tym białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały. Do najważniejszych składników aktywnych macy należą: alkaloidy , które mają działanie adaptogenne, czyli pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem aminokwasy , które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu sterole roślinne , które mogą mieć działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne mineraly , w tym magnez, cynk, selen

Czy kozieradka wpływa na jakość i ilość spermy?

  Kozieradka jest rośliną strączkową, która od wieków jest stosowana w medycynie ludowej. Ma wiele właściwości prozdrowotnych, w tym może wspomagać płodność mężczyzn. Jak kozieradka wpływa na jakość spermy? Kozieradka zawiera wiele składników, które mogą korzystnie wpływać na jakość spermy, w tym: Fitosterole - mają działanie antyoksydacyjne i mogą pomagać w ochronie plemników przed uszkodzeniami. Trigonelin - może poprawiać ruchliwość plemników. L-arginina - jest aminokwasem, który jest niezbędny do produkcji spermy. Jak kozieradka wpływa na ilość spermy? Kozieradka może również pomagać w zwiększaniu ilości spermy . W jednym badaniu naukowym mężczyźni, którzy przyjmowali kozieradkę przez 6 miesięcy, mieli o 22% więcej plemników niż mężczyźni, którzy przyjmowali placebo. Jak stosować kozieradkę na poprawę płodności? Kozieradkę można przyjmować w postaci tabletek, kapsułek lub naparu. Zaleca się przyjmowanie 2-5 gramów kozieradki dziennie. Przeciwwskazania Kozieradka jest ogólnie bez

Jak przywrócić popęd seksualny u mężczyzn?

  Popęd seksualny, czyli libido, to naturalna skłonność do aktywności seksualnej. U mężczyzn może być on obniżony z różnych przyczyn, takich jak stres, zmęczenie, choroby przewlekłe, przyjmowanie niektórych leków, czy zaburzenia hormonalne. Jeśli odczuwasz obniżenie popędu seksualnego, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć przyczyny organiczne. Po wykluczeniu przyczyn organicznych, można podjąć działania, które mogą pomóc w przywróceniu libido. Oto kilka sposobów na przywrócenie popędu seksualnego u mężczyzn  u których jest brak erekcji w wieku 45 lat Zdrowy tryb życia Zdrowy tryb życia jest podstawą dobrego samopoczucia, w tym również zdrowia seksualnego. Aby poprawić libido, warto: * **Regularnie ćwiczyć** - ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi i dotlenienie organizmu, co może pozytywnie wpływać na popęd seksualny. * **Pić dużo wody** - woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym również układu hormonalnego. * **Jeść zdrową dietę** - zdrow

Co trzeba jeść żeby mieć dużo spermy?

  Ilość i jakość spermy zależy od wielu czynników, w tym od diety. Odpowiednio zbilansowana dieta może pomóc zwiększyć produkcję spermy i poprawić jej jakość. Co jeść żeby mieć dużo spermy? Oto kilka produktów, które warto włączyć do diety, aby zwiększyć produkcję spermy : Owoce i warzywa - owoce i warzywa są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które są niezbędne do produkcji spermy. Szczególnie ważne są owoce cytrusowe, owoce jagodowe, warzywa liściaste i warzywa korzeniowe. Orzechy i nasiona - orzechy i nasiona są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i witaminy, które są niezbędne do produkcji spermy. Szczególnie ważne są orzechy włoskie, migdały, pestki dyni i nasiona słonecznika. Zboża pełnoziarniste - zboża pełnoziarniste są bogate w błonnik, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Zdrowy układ trawienny jest ważny dla produkcji spermy. Białko - białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla produkcji spermy. Dobrymi źródła