Przejdź do głównej zawartości

OSIEM KROKÓW DO POKONANIA PRZEDWCZESNEGO WYTRYSKU



Następujące ćwiczenia mają na celu nauczenie cię odzyskiwania pełnej kontroli. Kroki od 1 do 4 możesz wykonywać samodzielnie, od 5 do 8 zaś z partnerką - nawet bez jej pomocy możesz wiele osiągnąć.

-Krok 1: Start/Stop - Zacznij od masturbacji prawie do wytrysku. Zatrzymaj się i zrób co najmniej 15-sekundową przerwę, a następnie kontynuuj prawie do wytrysku. Powtarzaj kilkakrotnie Start/Stop przez około 20 minut. Pozwoli ci się to dostroić do fal nadawanych przez twoje ciało.

-Krok 2: Start/Zwolnij - Jest to ćwiczenie podobne do pierwszego z tym, że zbliżając się do wytrysku powinieneś zwolnić zamiast przestawać. Następnie możesz przyśpieszyć tempo stymulacji, by znowu podnieść poziom podniecenia. Ćwiczenie powtarzaj przez 20 minut.


-Krok 3: Start/Stop z lubrykantem - Powtórz pierwsze ćwiczenie przy użyciu lubrykantu. Jest to bardziej podniecające i sprawia że penis jest bardziej wrażliwy na dotyk.
-Krok 4 Start/Zwolnij z lubrykantem - podobne do ćwiczenia pierwszego z tym, że przy użyciu lubrykantu.


Powtórz krok od 1 do 4 z partnerką. Mów jej kiedy się zatrzymać, kiedy zwolnić lub przyśpieszyć. Pomóż jej zrozumieć, że to co robicie, jest forma terapii na twoja dolegliwość. To nie jest naprawdę seks.


-Krok 5: Penetracja bez poruszania się - Wejdź w partnerkę i pozostań tak przez 10-20 minut bez poruszania sie i wytrysku.


-Krok 6: Stosunek Start/Stop, partnerka na górze - Jest to kombinacja ćwiczenia Start/Stop, którą już opanowaliście, ze stosunkiem z partnerką w pozycji dominującej.


-Krok 7: Stosunek Start/Stop, partnerka na dole - Jest to kombinacja ćwiczenia Start/Stop, którą już opanowaliście, ze stosunkiem z partnerką w pozycji podporządkowanej.


-Krok 8: Stosunek Start/Stop w innych pozycjach - powtórzcie ćwiczenia 6 i 7, wykonując je w innych pozycjach.
Niektórzy pacjenci uzyskują postępy aż do uzyskania pełnej satysfakcji po upływie 10-14 tygodni. Wyniki zależą od częstotliwości współżycia. Inni mogą osiągać gorsze wyniki i wówczas potrzebna będzie dodatkowa terapia.


Należy zawsze uprawiać bezpieczny seks: Używaj prezerwatyw, chyba że pozostajesz z partnerka w stałym związku i oboje jesteście seronegatywni.
Można też wspomagać sie preparatami, które są bardzo dobre: www.potency.sklep.pl/aff/sknery

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Męski orgazm wielokrotny- Porady Erotyczne

Proces nauki osiągania wielokrotnego orgazmu polega częściowo na porzucaniu powszechnie przyjętych opinii na temat męskiego orgazmu i reakcji seksualnych. Ponieważ mężczyznom łatwo jest osiągnąć orgazm, rzadko starają się pogłębiać to doznanie. Kluczem do osiągnięcia wielokrotnego orgazmu jest zrozumienie faktu, że orgazm i wytrysk to dwa osobne doznania. Pamiętaj również, że osiągnięcie tego celu wymaga wiele regularnych ćwiczeń.   1.    Oddychanie, a wielokrotny orgazm u mężczyzn. Powinieneś wiedzieć, że oddech gra istotną rolę przy pogłębianiu doznań seksualnych. Przy poniższych ćwiczeniach powinieneś oddychać głęboko i obserwować jak twój oddech się zmienia, gdy się podniecasz, a napięcie w twoim ciele rośnie, gdy osiągasz orgazm i wytrysk. 2.    Mięsień łonowo-guzikowy, a wielokrotny orgazm . Mięsień łonowo-guzikowy, który kontroluje wypływ moczu jest ważny również podczas orgazmu i nauki osiągania wielokrotnego orgazmu. Dlatego znajdź go i zob...

Kiedy facetowi przestaje stawać?

  Kiedy mężczyzna przestaje stawać? Przyczyny zaburzeń erekcji Problemy z erekcją to dolegliwość, która dotyka wielu mężczyzn, niezależnie od wieku. Choć często kojarzona z wiekiem, może pojawić się u mężczyzn w każdym wieku. Przyjrzyjmy się bliżej przyczynom tego problemu i możliwym rozwiązaniom. Czym jest erekcja? Erekcja to fizjologiczna reakcja organizmu na pobudzenie seksualne, która umożliwia odbycie stosunku płciowego. Podczas erekcji ciało jamiste penisa wypełnia się krwią, co powoduje jego twardnienie i zwiększenie objętości. Kiedy zaczynają się problemy z erekcją? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Problemy z erekcją mogą pojawić się w każdym wieku, choć najczęściej dotyczą mężczyzn po 40. roku życia. Jednak coraz częściej obserwuje się zaburzenia erekcji u młodszych mężczyzn. Przyczyny zaburzeń erekcji Przyczyn problemów z erekcją może być wiele, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Najczęstsze to: Czynniki fizyczne: Choroby układu krążenia (miażdżyca, na...

Co zrobić, żeby dłużej uprawiać sex- Porady xxx

Pewnie nie raz zastanawiałeś się, co zrobić, aby przedłużyć czas kochania. Jeśli chcesz usłyszeć kilka wskazówek, zapraszam. Jedno jest pewne, tylko Ty sam możesz znaleźć dla siebie najlepsze rozwiązanie. Co zrobić, aby dłużej się kochać? Nie jest to błahy problem, zwłaszcza dla tych, których miłosne zbliżenie w pełni zadowoli tylko pod warunkiem jego przedłużenia. Oczywiście, są chwile kiedy pośpiesznie odbyty stosunek może być czymś ekscytującym i pełnym wigoru. Ale zmysłowy, rozciągnięty w czasie seks w porównaniu z "szybkim numerkiem" może być bardziej zadawalający fizycznie, staje się wyrazem uczuciowego zaangażowania partnerów. Przedłużony stosunek nie powinien być jednak postrzegany jako cel sam w sobie. Mylisz się bardzo, jeśli sądzisz, że zdolność "trwania" czyni z ciebie wspaniałego kochanka. Ważne jest, czy Ty i Twoja partnerka czerpiecie z tego prawdziwą przyjemność. Bo przecież nie chodzi o to, by dać świadectwo swojego wigoru i wytrzymałości f...