Twoja Intymność

  Libido to pożądanie seksualne, które jest naturalną częścią życia każdego człowieka. Może być jednak zmienne w zależności od wielu czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, stres, relacje z partnerem i styl życia. Oto kilka domowych sposobów, które mogą pomóc w zwiększeniu libido: Dbanie o zdrowie fizyczne . Regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta i wystarczająca ilość snu są ważne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, w tym również dla libido. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zwiększyć poziom testosteronu, który jest hormonem płciowym odpowiedzialnym za libido. Zrelaksowanie się i unikanie stresu . Stres może obniżać libido. Dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na relaks i redukcję stresu, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, medytacja lub spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Rozmowa z partnerem . Komunikacja z partnerem na temat swoich potrzeb i pragnień może pomóc zwiększyć satysfakcję seksualną i libido. Testowanie nowych rzeczy . Eksperymentowanie z nowymi pozycja

  Grzybica pochwy to jedna z najczęstszych infekcji intymnych u kobiet. Wywołana jest przez grzyby z rodzaju Candida, które naturalnie występują w pochwie, ale w pewnych okolicznościach mogą się namnażać i powodować objawy. Objawy grzybicy pochwy to: swędzenie i pieczenie pochwy i sromu obrzęk i zaczerwienienie sromu białe, grudkowate upławy o konsystencji twarogu ból podczas stosunku W leczeniu grzybicy pochwy stosuje się najczęściej leki przeciwgrzybicze dostępne bez recepty lub na receptę. W niektórych przypadkach można również stosować zioła, które mają działanie przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Oto zioła, które mogą być pomocne w leczeniu grzybicy pochwy: Rumianek ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Można go stosować do przemywania okolic intymnych lub spożywać napar z rumianku. Szałwia również ma właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Można ją stosować do przemywania okolic intymnych lub spożywać napar z szałwii. Nagietek ma właś

  Brak pewności siebie w łóżku to powszechny problem, który może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak: Doświadczenia z przeszłości , takie jak traumatyczne przeżycia seksualne, porażki w relacjach lub negatywne komentarze ze strony partnera. Problemy zdrowotne , takie jak zaburzenia erekcji, pochwica lub obniżone libido. Niska samoocena lub brak poczucia własnej wartości. Brak pewności siebie w łóżku może negatywnie wpływać na życie seksualne, utrudniając odczuwanie przyjemności i satysfakcji. Może również prowadzić do problemów w relacjach, ponieważ partner może odczuwać presję lub niepewność. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w radzeniu sobie z brakiem pewności siebie w łóżku: Porozmawiaj z partnerem . Otwórz się przed nim i powiedz mu, jak się czujesz. Partner może być dla ciebie wsparciem i pomóc ci przezwyciężyć trudności. Zadbaj o siebie . Dbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie może pomóc ci zwiększyć pewność sie

  Larginina Cena Substancja czynna Skuteczność Czas działania Skutki uboczne Najtańsze      L-arginina Dobry Około 50 zł za 60 kapsułek Biegunka, nudności, bóle głowy   Ogólne informacje Zaburzeniom erekcji (ED) można zapobiegać lub leczyć na wiele sposobów. W przypadku łagodnych zaburzeń erekcji, zmiana stylu życia, takich jak zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i unikanie alkoholu i tytoniu, może być wystarczająca do poprawy erekcji. W przypadku cięższych zaburzeń erekcji konieczne może być leczenie farmakologiczne. Leki na potencję bez recepty są dostępne w wielu postaciach, w tym tabletkach, kapsułkach i żelach. Najczęściej stosowanymi substancjami czynnymi w lekach na potencję bez recepty są L-arginina i sildenafil. L-arginina to aminokwas, który występuje naturalnie w organizmie człowieka. Jest niezbędny do produkcji tlenku azotu (NO), który odgrywa ważną rolę w erekcji. L-arginina może poprawić erekcję u mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Sildenafil jest lekiem na receptę, który

 Problemy z erekcją to powszechna dolegliwość, która może dotknąć mężczyzn w każdym wieku. Mogą być spowodowane przez wiele czynników, takich jak stres, zmęczenie, choroby przewlekłe czy przyjmowane leki. Jeśli Twój partner zmaga się z problemami z erekcją, możesz mu pomóc w następujący sposób: Bądź wyrozumiała i wspierająca. Problemy z erekcją mogą być dla mężczyzny źródłem stresu i frustracji. Twoje zrozumienie i wsparcie są dla niego bardzo ważne. Porozmawiaj z nim o problemie. Rozmowa może pomóc Wam zrozumieć przyczynę problemu i wspólnie znaleźć rozwiązanie. Zachęć go do wizyty u lekarza. Lekarz może pomóc wykluczyć choroby, które mogą być przyczyną problemów z erekcją. Spróbuj nowych technik seksualnych. Istnieje wiele sposobów na cieszenie się seksem, nawet jeśli mężczyzna ma problemy z erekcją. Możecie spróbować innych pozycji seksualnych, zabawek erotycznych, masażu erotycznego czy stymulacji oralnej. Oto kilka konkretnych wskazówek, które możesz zastosować: Zadbaj o d

  Zioła na lepszą erekcję - naturalny sposób na poprawę potencji Zaburzenia erekcji, czyli niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji wystarczającej do odbycia stosunku płciowego, to problem, który dotyka coraz więcej mężczyzn. Przyczyny tego schorzenia mogą być różne, w tym choroby przewlekłe, przyjmowanie leków, stres czy depresja. W wielu przypadkach jednak zaburzenia erekcji można skutecznie leczyć lub łagodzić za pomocą ziół. Najpopularniejsze zioła na potencję Do najpopularniejszych ziół na potencję należą: Żeń-szeń - to jedno z najstarszych i najskuteczniejszych ziół na potencję. Żeń-szeń zwiększa wydzielanie tlenku azotu, który jest niezbędny do osiągnięcia erekcji. Ponadto, żeń-szeń poprawia krążenie krwi w narządach płciowych, co również przyczynia się do poprawy potencji.   Damiana - to zioło, które wzmacnia libido i zwiększa popęd seksualny. Damiana zawiera substancje, które działają na układ nerwowy, poprawiając nastrój i zmniejszając stres. Damiana na pot

  Feromony to substancje chemiczne, które wydzielane są przez organizmy żywe. Mają one wpływ na zachowanie innych osobników tego samego gatunku. Feromony są wykorzystywane w wielu różnych celach, takich jak: Komunikacja - feromony mogą być wykorzystywane do przekazywania informacji, takich jak gotowość do rozrodu, ostrzeganie o niebezpieczeństwie lub zwabienie partnera. Regulacja zachowania - feromony mogą wpływać na zachowanie innych osobników, np. na ich poziom agresji, płochliwości lub chęci do współpracy. Atrakcyjność - feromony mogą wpływać na atrakcyjność seksualną innych osobników. Skład feromonów Feromony są złożonymi cząsteczkami, które składają się z różnych związków chemicznych. Najczęściej występującymi związkami w feromonach są: Aldehydy - np. androstenol, który jest wydzielany przez mężczyzn i ma wpływ na atrakcyjność seksualną kobiet. Ketony - np. estratetraenol, który jest wydzielany przez kobiety i ma wpływ na atrakcyjność seksualną mężczyzn. Kwasy tłuszczowe