Twoja Intymność

  Jakie witaminy na brak wytrysku Brak wytrysku, czyli aspermia, to schorzenie, które polega na niemożności wytrysku nasienia podczas orgazmu. Może być spowodowane przez wiele czynników, w tym przez choroby, leki, a także przez niedobory witamin i minerałów. Brak erekcji w wieku 45 lat i słaby wytrysk, to częsty problem. Oczywiście na lepszą erekcję są sposoby. Witaminy, które mogą pomóc w poprawie wytrysku : Witamina B12: Witamina B12 jest niezbędna do produkcji plemników i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jej niedobór może prowadzić do zaburzeń erekcji, a także do problemów z wytryskiem. Dobrymi źródłami witaminy B12 są: mięso, ryby, jaja, mleko i produkty mleczne. Witamina B6: Witamina B6 jest ważna dla produkcji hormonów płciowych, w tym testosteronu. Jej niedobór może prowadzić do obniżenia libido i problemów z wytryskiem. Dobrymi źródłami witaminy B6 są: mięso, ryby, jaja, banany, orzechy i nasiona. Witamina E: Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem,

  Okolice intymne są delikatną częścią ciała, która wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jednym z ważnych czynników wpływających na zdrowie okolic intymnych jest ich pH. Prawidłowe pH okolic intymnych powinno mieścić się w granicach od 3,6 do 4,5. Jest to pH kwaśne, które chroni przed rozwojem drobnoustrojów chorobotwórczych. Kwas mlekowy a pH okolic intymnych Kwas mlekowy to naturalny składnik wytwarzany przez bakterie kwasu mlekowego, które znajdują się w pochwie. Bakterie te stanowią naturalną florę bakteryjną pochwy i odpowiadają za utrzymanie jej prawidłowego pH. Kwas mlekowy obniża pH okolic intymnych, tworząc kwaśne środowisko, które jest niekorzystne dla rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych. Dzięki temu kwas mlekowy chroni przed infekcjami intymnymi, takimi jak grzybica pochwy, bakteryjne zapalenie pochwy czy zapalenie sromu i pochwy. Jak zwiększyć poziom kwasu mlekowego w okolicach intymnych? Istnieje kilka sposobów na zwiększenie poziomu kwasu mlekowego w okolicach intymnych:

 Krótka odpowiedź brzmi: tak, feromony mogą działać, ale nie u wszystkich osób i nie zawsze w taki sam sposób. Feromony to substancje chemiczne wydzielane przez organizmy żywe, które służą do komunikacji między osobnikami. U zwierząt feromony odgrywają ważną rolę w takich zachowaniach jak wabienie partnera, obrona terytorium czy utrzymanie hierarchii społecznej.   U ludzi feromony również odgrywają rolę w komunikacji międzyosobowej, jednak ich wpływ jest mniej wyraźny niż u zwierząt. Badania naukowe wykazały, że feromony mogą wpływać na takie czynniki jak: atrakcyjność seksualna poziom stresu nastrój pewność siebie W jednym z badań naukowcy stwierdzili, że kobiety, które były narażone na zapach feromonów wydzielanych przez mężczyzn, oceniały ich jako bardziej atrakcyjnych i godnych zaufania. W innym badaniu wykazano, że feromony mogą zmniejszać poziom stresu i poprawiać nastrój. Należy jednak pamiętać, że efekty działania feromonów mogą być różne u różnych osób. Niektórzy ludzie mogą

  Testosteron to męski hormon płciowy, który odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym w libido, funkcji erekcyjnej, możliwości osiągania orgazmu i ejakulacji. Jak testosteron wpływa na erekcję? Erekcja jest procesem, w którym dochodzi do napływu krwi do ciał jamistych prącia. Testosteron wpływa na ten proces na kilka sposobów: Zwiększa produkcję tlenku azotu. Tlenek azotu jest związkiem chemicznym, który rozkurcza mięśnie gładkie ciał jamistych prącia, umożliwiając napływ krwi. Zwiększa syntezę fosfodiesterazy typu 5 (PDE5). PDE5 jest enzymem, który rozkłada cGMP, związek chemiczny, który odpowiada za utrzymanie erekcji. Testosteron hamuje działanie PDE5, co prowadzi do zwiększenia poziomu cGMP i wydłużenia czasu trwania erekcji. Zmniejsza produkcję prolaktyny. Prolaktyna to hormon, który może hamować erekcję. Testosteron zmniejsza poziom prolaktyny, co może poprawić funkcje erekcyjne. Niski poziom testosteronu a zaburzenia erekcji Niski poziom testosteronu jest

  Wytrysk to naturalny proces, który występuje podczas orgazmu. Polega na wyrzuceniu nasienia z cewki moczowej. Wytrysk może być różny pod względem objętości, siły i czasu trwania. Słaby wytrysk to stan, w którym objętość nasienia jest mniejsza niż normalnie. Może być również obserwowany zmniejszony ciśnienie wytrysku lub skrócony czas trwania wytrysku. Przyczyny słabego wytrysku Słaby wytrysk może być spowodowany przez wiele czynników, w tym: Niedobór witamin i minerałów, takich jak witamina B12, witamina B6, witamina E, selen i cynk. Choroby, takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby nerek, choroby wątroby, choroby układu nerwowego, choroby hormonalne. Leki, takie jak leki antydepresyjne, leki przeciwpsychotyczne, leki przeciwnadciśnieniowe, leki przeciwhistaminowe. Zaburzenia psychiczne, takie jak stres, lęk, depresja. Uszkodzenia mechaniczne, takie jak urazy kręgosłupa, urazy miednicy. Palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu. Co może pomóc? Jeśli masz problemy z wytryskiem

  Ilość spermy jest jednym z kluczowych czynników męskiej płodności. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) normalna ilość spermy w wytrysku to co najmniej 1,5 ml, przy zawartości co najmniej 15 milionów plemników na mililitr. W przypadku, gdy ilość spermy jest mniejsza niż 1,5 ml, mówimy o hipospermii. Istnieją różne sposoby na zwiększenie ilości spermy. Niektóre z nich można stosować w domu, inne wymagają konsultacji z lekarzem. Sposoby domowe na zwiększenie ilości spermy Zdrowie odżywianie Zdrowe odżywianie jest podstawą dobrego zdrowia, w tym również zdrowia reprodukcyjnego. Ważne jest, aby w codziennym jadłospisie znalazły się produkty bogate w składniki odżywcze, które są niezbędne do produkcji spermy. Do takich składników należą: * Selen - jest niezbędny do produkcji plemników i ich prawidłowego rozwoju. Znajduje się w takich produktach jak orzechy brazylijskie, łosoś, tuńczyk, makrela, jajka, drób i wołowina. * Cynk - jest niezbędny do produkcji plemników i ich ruchliwoś

  Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, która objawia się zaczerwienionymi, swędzącymi i łupiejącymi się plamami. Może występować na całym ciele, w tym w miejscach intymnych. Czy łuszczyca może wystąpić na narządach płciowych? Tak, łuszczyca może wystąpić na narządach płciowych, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Najczęściej występuje w następujących miejscach: Mężczyźni: żołądź prącia, napletka, moszna Kobiety: wargi sromowe większe, wargi sromowe mniejsze, wzgórek łonowy, okolica okołoodbytnicza Jakie są objawy łuszczycy narządów płciowych? Objawy łuszczycy narządów płciowych są podobne do objawów łuszczycy występujących w innych częściach ciała. Mogą to być: Czerwone, swędzące plamy Łupież Ból Pieczenie Dyskomfort Jakie są przyczyny łuszczycy narządów płciowych? Przyczyny łuszczycy narządów płciowych nie są w pełni poznane. Uważa się, że jest to choroba autoimmunologiczna, co oznacza, że układ odpornościowy organizmu atakuje zdrowe komórki skóry. Jak leczyć łuszczycę narządów pł

  L-arginina to aminokwas, który występuje naturalnie w organizmie człowieka. Jest on niezbędny do produkcji tlenku azotu (NO), który odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych, w tym w erekcji. Jak L-arginina wpływa na potencję? NO jest cząsteczką, która rozkurcza naczynia krwionośne, co prowadzi do zwiększonego przepływu krwi do penisa. To z kolei powoduje, że prącie jest bardziej napięte i pełniejsze, co jest niezbędne do osiągnięcia erekcji. Badania naukowe wykazały, że suplementacja L-argininy może poprawić erekcję u mężczyzn z zaburzeniami erekcji (ED). W jednym badaniu mężczyźni z ED, którzy przyjmowali 5 gramów L-argininy dziennie przez 8 tygodni, zgłaszali znaczną poprawę erekcji w porównaniu z mężczyznami, którzy przyjmowali placebo. Jak stosować L-argininę na potencję? L-argininę można przyjmować w postaci suplementów diety lub w naturalnej postaci, na przykład w orzechach, nasionach, owocach morza i czerwonym mięsie. Zalecany dzienny spożycie L-argininy dla doros

  Viagra i Maxigra Go to leki na receptę, które są stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji (ED). Oba leki zawierają ten sam aktywny składnik, sildenafil, który działa poprzez rozkurczanie naczyń krwionośnych w penisie, co prowadzi do zwiększonego przepływu krwi i ułatwia osiągnięcie i utrzymanie erekcji. Porównanie Cecha Viagra Maxigra Go Nazwa handlowa   Viagra Maxigra Go Substancja czynna Sildenafil Sildenafil Forma do podania Tabletka do rozgryzania i połykania Tabletka do rozgryzania i połykania Dawkowanie 50 mg lub 100 mg, pożądane jest przyjmowanie 30-60 minut przed planowanym stosunkiem płciowym 25 mg lub 50 mg, pożądane jest przyjmowanie 30-60 minut przed planowanym stosunkiem płciowym Maksymalna dawka dobowa 100 mg 100 mg Czas działania 4-6 godzin 4-6 godzin Skuteczność Około 80% Około 80% Skutki uboczne Bóle głowy, zaczerwienienie twarzy, nudności, zaburzenia widzenia Bóle głowy, zaczerwienienie twarzy, nudności, zaburzenia widzenia Cena Około 25 zł za tabletkę Około 20 zł za

  Problemy z erekcją, czyli zaburzenia erekcji, to stan, w którym mężczyzna nie jest w stanie osiągnąć lub utrzymać wzwodu wystarczającego do stosunku płciowego. Zaburzenia erekcji mogą być spowodowane przez wiele czynników, w tym przez choroby przewlekłe, takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroba wieńcowa i choroby neurologiczne. Mogą być również spowodowane przez przyjmowanie niektórych leków, takich jak leki antydepresyjne, leki przeciwnadciśnieniowe i leki przeciwpsychotyczne. W wielu przypadkach problemy z erekcją można poprawić poprzez zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i unikanie nadużywania alkoholu i tytoniu. Dieta a problemy z erekcją Dieta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia seksualnego. Niektóre pokarmy i składniki odżywcze mogą pomóc poprawić erekcję, podczas gdy inne mogą ją pogorszyć. Pokarmy i składniki odżywcze, które mogą pomóc poprawić erekcję: Oleje rybne: Oleje rybne, takie jak olej lniany, olej słonecznikowy i olej z orz

  Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, która objawia się zaczerwienionymi, swędzącymi i łupiejącymi się plamami. Może występować na całym ciele, w tym w miejscach intymnych. Łuszczyca narządów płciowych może mieć znaczący wpływ na życie seksualne osób nią dotkniętych. Może powodować ból, dyskomfort, a nawet obniżać poczucie własnej wartości. W rezultacie może prowadzić do zmniejszenia libido, częstotliwości stosunków płciowych i satysfakcji seksualnej. Jakie są przyczyny problemów z życiem seksualnym u osób z łuszczycą narządów płciowych? Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do problemów z życiem seksualnym u osób z łuszczycą narządów płciowych. Należą do nich: Objawy fizyczne: Łuszczyca narządów płciowych może powodować ból, świąd, pieczenie i dyskomfort. Może również prowadzić do pęknięć skóry, które mogą krwawić i ropnieć. Te objawy mogą utrudniać lub uniemożliwiać stosunki seksualne. Obawa przed odrzuceniem: Osoby z łuszczycą narządów płciowych mogą obawiać s

  Kulki gejszy to waginalne kulki waginalne, które są używane od wieków przez kobiety w Japonii. Są wykonane z różnych materiałów, takich jak metal, szkło, plastik lub drewno, i mogą być kuliste, o kształcie jajka lub przypominać korale. Właściwości kulek gejszy Kulki gejszy mają wiele właściwości, które mogą być korzystne dla zdrowia i dobrego samopoczucia kobiet. Oto niektóre z nich: Wzmacniają mięśnie dna miednicy . Kulki gejszy działają jak hantle dla mięśni dna miednicy, pomagając je wzmocnić i utrzymać w dobrej kondycji. Silne mięśnie dna miednicy mogą pomóc w zapobieganiu nietrzymaniu moczu, wypadaniu narządów miednicy i poprawić doznania seksualne. Poprawiają krążenie krwi w okolicach intymnych . Kulki gejszy mogą pomóc poprawić krążenie krwi w okolicach intymnych, co może prowadzić do zwiększonego nawilżenia i uczucia przyjemności podczas stosunku. Pomagają w osiągnięciu orgazmu . Kulki gejszy mogą pomóc w osiągnięciu orgazmu, pomagając zwiększyć świadomość swojej seksual

  MaxOn Active i Maxigra Go można kupić bez recepty, które są stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji (ED). Oba leki zawierają ten sam aktywny składnik, sildenafil, który działa poprzez rozkurczanie naczyń krwionośnych w penisie, co prowadzi do zwiększonego przepływu krwi i ułatwia osiągnięcie i utrzymanie erekcji. Porównanie Cecha MaxOn Active Maxigra Go Nazwa handlowa MaxOn Active Maxigra Go Substancja czynna Sildenafil Sildenafil Forma do podania Tabletka do ssania Tabletka do rozgryzania i połykania Dawkowanie 25 mg lub 50 mg, pożądane jest przyjmowanie 30-60 minut przed planowanym stosunkiem płciowym 25 mg lub 50 mg, pożądane jest przyjmowanie 30-60 minut przed planowanym stosunkiem płciowym Maksymalna dawka dobowa 100 mg 100 mg Czas działania 4-6 godzin 4-6 godzin Skuteczność Około 80% Około 80% Skutki uboczne Bóle głowy, zaczerwienienie twarzy, nudności, zaburzenia widzenia Bóle głowy, zaczerwienienie twarzy, nudności, zaburzenia widzenia Cena Około 20 zł za tabletkę Około 25 zł

  Zaburzenia erekcji są jednym z najczęstszych problemów seksualnych u mężczyzn. Mogą być spowodowane przez wiele czynników, takich jak stres, choroby przewlekłe, czy przyjmowanie niektórych leków. W celu poprawy erekcji można stosować leki, suplementy diety, a także zmiany w stylu życia. Jeśli zmagasz się z zaburzeniami erekcji, warto rozważyć stosowanie tabletek na potencję. Na rynku dostępnych jest wiele różnych preparatów, dlatego przed zakupem warto zapoznać się z ich właściwościami i opiniami innych użytkowników. Kryteria rankingu Przy tworzeniu rankingu tabletek na potencję wzięliśmy pod uwagę następujące kryteria: Skuteczność - to najważniejszy czynnik, który powinien być brany pod uwagę przy wyborze tabletek na potencję. Cena - leki na potencję mogą być dość drogie, dlatego warto wybrać preparat, który jest dostępny w dobrej cenie. Dostępność - leki na potencję bez recepty można kupić w aptekach, drogeriach, a także w sklepach internetowych. Ranking tabletek na potencję 1.

  Potencja to zdolność do osiągnięcia i utrzymania erekcji. Jest to ważna funkcja seksualna, która może mieć wpływ na jakość życia mężczyzn. Osłabienie potencji może być spowodowane przez wiele czynników, takich jak stres, przemęczenie, choroby przewlekłe, a także przyjmowanie niektórych leków. W niektórych przypadkach może być również objawem poważnej choroby, takiej jak cukrzyca czy choroba serca. Jeśli masz problemy z potencją, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć poważne przyczyny. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić przyjmowanie leków lub terapię hormonalną. Oprócz leczenia farmakologicznego, na potencję mogą również pomóc zioła. Niektóre z nich mają właściwości, które mogą poprawić przepływ krwi do penisa, zwiększyć poziom testosteronu lub zmniejszyć stres. Najpopularniejsze zioła na potencję Do najpopularniejszych ziół na potencję należą : Żeń-szeń - korzeń żeń-szenia jest jednym z najstarszych i najskuteczniejszych afrodyzjaków. Zawiera substancje, któr

  Libido to pożądanie seksualne, które jest naturalną częścią życia każdego człowieka. Może być jednak zmienne w zależności od wielu czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, stres, relacje z partnerem i styl życia. Oto kilka domowych sposobów, które mogą pomóc w zwiększeniu libido: Dbanie o zdrowie fizyczne . Regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta i wystarczająca ilość snu są ważne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, w tym również dla libido. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zwiększyć poziom testosteronu, który jest hormonem płciowym odpowiedzialnym za libido. Zrelaksowanie się i unikanie stresu . Stres może obniżać libido. Dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na relaks i redukcję stresu, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, medytacja lub spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Rozmowa z partnerem . Komunikacja z partnerem na temat swoich potrzeb i pragnień może pomóc zwiększyć satysfakcję seksualną i libido. Testowanie nowych rzeczy . Eksperymentowanie z nowymi pozycja

  Grzybica pochwy to jedna z najczęstszych infekcji intymnych u kobiet. Wywołana jest przez grzyby z rodzaju Candida, które naturalnie występują w pochwie, ale w pewnych okolicznościach mogą się namnażać i powodować objawy. Objawy grzybicy pochwy to: swędzenie i pieczenie pochwy i sromu obrzęk i zaczerwienienie sromu białe, grudkowate upławy o konsystencji twarogu ból podczas stosunku W leczeniu grzybicy pochwy stosuje się najczęściej leki przeciwgrzybicze dostępne bez recepty lub na receptę. W niektórych przypadkach można również stosować zioła, które mają działanie przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Oto zioła, które mogą być pomocne w leczeniu grzybicy pochwy: Rumianek ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Można go stosować do przemywania okolic intymnych lub spożywać napar z rumianku. Szałwia również ma właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Można ją stosować do przemywania okolic intymnych lub spożywać napar z szałwii. Nagietek ma właś

  Brak pewności siebie w łóżku to powszechny problem, który może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak: Doświadczenia z przeszłości , takie jak traumatyczne przeżycia seksualne, porażki w relacjach lub negatywne komentarze ze strony partnera. Problemy zdrowotne , takie jak zaburzenia erekcji, pochwica lub obniżone libido. Niska samoocena lub brak poczucia własnej wartości. Brak pewności siebie w łóżku może negatywnie wpływać na życie seksualne, utrudniając odczuwanie przyjemności i satysfakcji. Może również prowadzić do problemów w relacjach, ponieważ partner może odczuwać presję lub niepewność. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w radzeniu sobie z brakiem pewności siebie w łóżku: Porozmawiaj z partnerem . Otwórz się przed nim i powiedz mu, jak się czujesz. Partner może być dla ciebie wsparciem i pomóc ci przezwyciężyć trudności. Zadbaj o siebie . Dbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie może pomóc ci zwiększyć pewność sie

  Larginina Cena Substancja czynna Skuteczność Czas działania Skutki uboczne Najtańsze      L-arginina Dobry Około 50 zł za 60 kapsułek Biegunka, nudności, bóle głowy   Ogólne informacje Zaburzeniom erekcji (ED) można zapobiegać lub leczyć na wiele sposobów. W przypadku łagodnych zaburzeń erekcji, zmiana stylu życia, takich jak zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i unikanie alkoholu i tytoniu, może być wystarczająca do poprawy erekcji. W przypadku cięższych zaburzeń erekcji konieczne może być leczenie farmakologiczne. Leki na potencję bez recepty są dostępne w wielu postaciach, w tym tabletkach, kapsułkach i żelach. Najczęściej stosowanymi substancjami czynnymi w lekach na potencję bez recepty są L-arginina i sildenafil. L-arginina to aminokwas, który występuje naturalnie w organizmie człowieka. Jest niezbędny do produkcji tlenku azotu (NO), który odgrywa ważną rolę w erekcji. L-arginina może poprawić erekcję u mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Sildenafil jest lekiem na receptę, który

 Problemy z erekcją to powszechna dolegliwość, która może dotknąć mężczyzn w każdym wieku. Mogą być spowodowane przez wiele czynników, takich jak stres, zmęczenie, choroby przewlekłe czy przyjmowane leki. Jeśli Twój partner zmaga się z problemami z erekcją, możesz mu pomóc w następujący sposób: Bądź wyrozumiała i wspierająca. Problemy z erekcją mogą być dla mężczyzny źródłem stresu i frustracji. Twoje zrozumienie i wsparcie są dla niego bardzo ważne. Porozmawiaj z nim o problemie. Rozmowa może pomóc Wam zrozumieć przyczynę problemu i wspólnie znaleźć rozwiązanie. Zachęć go do wizyty u lekarza. Lekarz może pomóc wykluczyć choroby, które mogą być przyczyną problemów z erekcją. Spróbuj nowych technik seksualnych. Istnieje wiele sposobów na cieszenie się seksem, nawet jeśli mężczyzna ma problemy z erekcją. Możecie spróbować innych pozycji seksualnych, zabawek erotycznych, masażu erotycznego czy stymulacji oralnej. Oto kilka konkretnych wskazówek, które możesz zastosować: Zadbaj o d

  Zioła na lepszą erekcję - naturalny sposób na poprawę potencji Zaburzenia erekcji, czyli niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji wystarczającej do odbycia stosunku płciowego, to problem, który dotyka coraz więcej mężczyzn. Przyczyny tego schorzenia mogą być różne, w tym choroby przewlekłe, przyjmowanie leków, stres czy depresja. W wielu przypadkach jednak zaburzenia erekcji można skutecznie leczyć lub łagodzić za pomocą ziół. Najpopularniejsze zioła na potencję Do najpopularniejszych ziół na potencję należą: Żeń-szeń - to jedno z najstarszych i najskuteczniejszych ziół na potencję. Żeń-szeń zwiększa wydzielanie tlenku azotu, który jest niezbędny do osiągnięcia erekcji. Ponadto, żeń-szeń poprawia krążenie krwi w narządach płciowych, co również przyczynia się do poprawy potencji.   Damiana - to zioło, które wzmacnia libido i zwiększa popęd seksualny. Damiana zawiera substancje, które działają na układ nerwowy, poprawiając nastrój i zmniejszając stres. Damiana na pot

  Feromony to substancje chemiczne, które wydzielane są przez organizmy żywe. Mają one wpływ na zachowanie innych osobników tego samego gatunku. Feromony są wykorzystywane w wielu różnych celach, takich jak: Komunikacja - feromony mogą być wykorzystywane do przekazywania informacji, takich jak gotowość do rozrodu, ostrzeganie o niebezpieczeństwie lub zwabienie partnera. Regulacja zachowania - feromony mogą wpływać na zachowanie innych osobników, np. na ich poziom agresji, płochliwości lub chęci do współpracy. Atrakcyjność - feromony mogą wpływać na atrakcyjność seksualną innych osobników. Skład feromonów Feromony są złożonymi cząsteczkami, które składają się z różnych związków chemicznych. Najczęściej występującymi związkami w feromonach są: Aldehydy - np. androstenol, który jest wydzielany przez mężczyzn i ma wpływ na atrakcyjność seksualną kobiet. Ketony - np. estratetraenol, który jest wydzielany przez kobiety i ma wpływ na atrakcyjność seksualną mężczyzn. Kwasy tłuszczowe

  Palenie to jedna z najczęstszych przyczyn bezpłodności u kobiet i mężczyzn. Nikotyna i inne substancje zawarte w dymie tytoniowym mogą uszkadzać komórki rozrodcze, powodując zaburzenia ich dojrzewania, funkcji i ruchliwości. U kobiet palenie może prowadzić do: Nieregularnych cykli miesiączkowych Opóźnienia owulacji Zaburzeń owulacji Niskiej jakości komórek jajowych Wzrostu ryzyka poronienia U mężczyzn palenie może prowadzić do: Zmniejszenia liczby plemników Zaburzeń morfologii plemników Zmniejszonej ruchliwości plemników Wzrostu ryzyka wad genetycznych u potomstwa Badania naukowe wykazały, że palenie może zmniejszyć szanse na zajście w ciążę nawet o połowę. Rzucenie palenia może poprawić płodność, ale nawet u osób, które rzuciły palenie już wiele lat temu, może utrzymywać się zwiększone ryzyko bezpłodności. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w rzuceniu palenia: Zdecyduj się, że chcesz rzucić palenie . Określ datę, w której chcesz rzucić palenie. Poinformuj bliskich o swojej decyz

  Testosteron to męski hormon płciowy, który odpowiada za wiele funkcji organizmu, w tym za: rozwój i utrzymanie męskich cech płciowych libido masę mięśniową siłę fizyczną gęstość kości nastrój Ogólnie przyjmuje się, że z wiekiem u mężczyzn poziom testosteronu spada. Spadek ten jest stopniowy i rozpoczyna się około 30. roku życia. W wieku 60 lat poziom testosteronu może być nawet o 50% niższy niż w wieku 20 lat. Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą wpływać na poziom testosteronu u mężczyzn, niezależnie od wieku. Należą do nich: Choroby przewlekłe , takie jak cukrzyca, choroby serca czy choroby nerek Otyłość Palenie tytoniu Nadmierne spożycie alkoholu Niedobór witamin i minerałów , takich jak witamina D, cynk i magnez Objawy niedoboru testosteronu u mężczyzn mogą być różne i obejmują: Osłabienie libido Problemy z erekcją Osłabienie mięśni Otyłość Zmęczenie Depresja Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór testosteronu, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może zlecić badania kr