Przejdź do głównej zawartości

Czy z wiekiem u mężczyzn spada testosteron?

 

Testosteron to męski hormon płciowy, który odpowiada za wiele funkcji organizmu, w tym za:

  • rozwój i utrzymanie męskich cech płciowych
  • libido
  • masę mięśniową
  • siłę fizyczną
  • gęstość kości
  • nastrój

Ogólnie przyjmuje się, że z wiekiem u mężczyzn poziom testosteronu spada. Spadek ten jest stopniowy i rozpoczyna się około 30. roku życia. W wieku 60 lat poziom testosteronu może być nawet o 50% niższy niż w wieku 20 lat.

Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą wpływać na poziom testosteronu u mężczyzn, niezależnie od wieku. Należą do nich:

  • Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, choroby serca czy choroby nerek
  • Otyłość
  • Palenie tytoniu
  • Nadmierne spożycie alkoholu
  • Niedobór witamin i minerałów, takich jak witamina D, cynk i magnez

Objawy niedoboru testosteronu u mężczyzn mogą być różne i obejmują:

  • Osłabienie libido
  • Problemy z erekcją
  • Osłabienie mięśni
  • Otyłość
  • Zmęczenie
  • Depresja

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór testosteronu, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może zlecić badania krwi, które pozwolą potwierdzić lub wykluczyć niedobór testosteronu.

W przypadku stwierdzenia niedoboru testosteronu, lekarz może zalecić terapię hormonalną. Terapia hormonalna polega na podawaniu testosteronu w postaci zastrzyków, plastrów lub tabletek. Terapia hormonalna może pomóc w łagodzeniu objawów niedoboru testosteronu, takich jak osłabienie libido, problemy z erekcją, osłabienie mięśni i zmęczenie.

Oprócz terapii hormonalnej, istnieją również inne metody, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu. Należą do nich:

  • Zdrowa dieta, bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko
  • Regularna aktywność fizyczna
  • Ograniczenie stresu
  • Odpowiednia ilość snu
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak powiększyć ilość spermy?

Jak zwiększyć objętość spermy? No cóż każdy z mężczyzn ma ponoć taki problem.   Kiedy orgazm jest obfity, to jesteśmy mega zadowoleni. Uważamy, że i partnerka też. Wiemy, że nie padną słowa typu " mmm, już mnie nie kochasz! " Postaramy się tu wypunktować co należy robić aby mieć  obfity wytrysk. PAMIĘTAJ: Oprócz podniesienia twego ego, duża ilość plemników powoduje, że orgazm jest silniejszy i dłuższy. Rzuć palenie Zredukuj ciepło (nie noś obcisłej  bielizny ani spodni) Prawidłowe odżywianie ( zdrowa dieta- najlepiej śródziemnomorska ) Masturbuj się i uprawiaj seks rzadziej Pij mniej alkoholu Ćwicz mięśnie Kegla Zastąp leki naturalnymi suplementami diety Zobacz ten preparat
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Krem na powiększenie penis? Czy to działa?

  Expansil Cream to krem, którego celem jest poprawa krążenia w miejscach intymnych oraz powiększenie członka. Produkt został stworzony na bazie w 100% naturalnych składników, które wspierają funkcje seksualne każdego mężczyzny. Expansil Cream nie powoduje efektów ubocznych i jest bezpieczny nawet dla najbardziej delikatnej skóry.   Regularne stosowanie Expansil Cream pozwala zwiększyć długość oraz grubość członka, a także podnosi wytrzymałość w czasie stosunku . Efekty widoczne są już kilka minut po aplikacji, czego dowodem jest silna i długotrwała erekcja. Dzięki zastosowanym składnikom, Expansil Cream zwiększa libido i gwarantuje silniejsze orgazmy. To całkowicie naturalny produkt będący wzmacniaczem męskości w kremie.  Czytaj więcej.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Męski orgazm wielokrotny- Porady Erotyczne

Proces nauki osiągania wielokrotnego orgazmu polega częściowo na porzucaniu powszechnie przyjętych opinii na temat męskiego orgazmu i reakcji seksualnych. Ponieważ mężczyznom łatwo jest osiągnąć orgazm, rzadko starają się pogłębiać to doznanie. Kluczem do osiągnięcia wielokrotnego orgazmu jest zrozumienie faktu, że orgazm i wytrysk to dwa osobne doznania. Pamiętaj również, że osiągnięcie tego celu wymaga wiele regularnych ćwiczeń.   1.    Oddychanie, a wielokrotny orgazm u mężczyzn. Powinieneś wiedzieć, że oddech gra istotną rolę przy pogłębianiu doznań seksualnych. Przy poniższych ćwiczeniach powinieneś oddychać głęboko i obserwować jak twój oddech się zmienia, gdy się podniecasz, a napięcie w twoim ciele rośnie, gdy osiągasz orgazm i wytrysk. 2.    Mięsień łonowo-guzikowy, a wielokrotny orgazm . Mięsień łonowo-guzikowy, który kontroluje wypływ moczu jest ważny również podczas orgazmu i nauki osiągania wielokrotnego orgazmu. Dlatego znajdź go i zobacz, jak się zachowuje przy napina
Prześlij komentarz
Czytaj więcej