Twoja Intymność

  Palenie to jedna z najczęstszych przyczyn bezpłodności u kobiet i mężczyzn. Nikotyna i inne substancje zawarte w dymie tytoniowym mogą uszkadzać komórki rozrodcze, powodując zaburzenia ich dojrzewania, funkcji i ruchliwości. U kobiet palenie może prowadzić do: Nieregularnych cykli miesiączkowych Opóźnienia owulacji Zaburzeń owulacji Niskiej jakości komórek jajowych Wzrostu ryzyka poronienia U mężczyzn palenie może prowadzić do: Zmniejszenia liczby plemników Zaburzeń morfologii plemników Zmniejszonej ruchliwości plemników Wzrostu ryzyka wad genetycznych u potomstwa Badania naukowe wykazały, że palenie może zmniejszyć szanse na zajście w ciążę nawet o połowę. Rzucenie palenia może poprawić płodność, ale nawet u osób, które rzuciły palenie już wiele lat temu, może utrzymywać się zwiększone ryzyko bezpłodności. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w rzuceniu palenia: Zdecyduj się, że chcesz rzucić palenie . Określ datę, w której chcesz rzucić palenie. Poinformuj bliskich o swojej decyz

  Testosteron to męski hormon płciowy, który odpowiada za wiele funkcji organizmu, w tym za: rozwój i utrzymanie męskich cech płciowych libido masę mięśniową siłę fizyczną gęstość kości nastrój Ogólnie przyjmuje się, że z wiekiem u mężczyzn poziom testosteronu spada. Spadek ten jest stopniowy i rozpoczyna się około 30. roku życia. W wieku 60 lat poziom testosteronu może być nawet o 50% niższy niż w wieku 20 lat. Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą wpływać na poziom testosteronu u mężczyzn, niezależnie od wieku. Należą do nich: Choroby przewlekłe , takie jak cukrzyca, choroby serca czy choroby nerek Otyłość Palenie tytoniu Nadmierne spożycie alkoholu Niedobór witamin i minerałów , takich jak witamina D, cynk i magnez Objawy niedoboru testosteronu u mężczyzn mogą być różne i obejmują: Osłabienie libido Problemy z erekcją Osłabienie mięśni Otyłość Zmęczenie Depresja Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór testosteronu, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może zlecić badania kr